Bilan de compétences nouvelle génération

Bilan de compétences et de besoin ALIGN...E après un burn-out

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Au programme

1. Voici un petit cadeau de bienvenue
2. 0- Les règles du jeu
3. 0-1-Introduction
4. Zoom sur ton petit cahier
5. 🔎 TEST : Mon score de burnout au début du programme
6. 0-2- Tes objectifs
7. BILAN : Zoom sur toutes les sphères de ma vie
8. 🔎 TEST : Suis-je hypersensible ?
9. 0-3-Le cycle du changement
10. 0-4-La reprogrammation
11. 0-4-2-La reprogrammation
12. 0-4-3-La reprogrammation
13. 👩‍🏫 Le coaching individuel
14. Le dico du burn-out
1. Bienvenue officiel
2. 💼 Important : les outils et invitations du programme
3. ⭐ Tous les liens pour m'y retrouver
4. ⚠️ Si tu es inscrit.e à France Travail
1. Le détail de l'accompagnement
2. 💡 Le support illimité en privé
3. 🚀 Les ateliers thématiques
4. 🤝 Les coachings collectifs
5. 💡 Le support illimité en collectif
6. ☕ Les cafés collectifs et présentation
1. Etape 1 : le repos physique
2. 🪲 OUTIL : Relâcher les tensions dans les cervicales
3. Etape 2 : Les 6 autres types de repos
4. 🪲 OUTIL : Cohérence cardiaque
5. 🪲 OUTIL : Méditation - Aide pour se déconnecter des écrans
6. 🌈 Zoom sur le repos émotionnel
7. 🗒️ Mon journal pour prendre soin de moi chaque jour
8. ➕ [BONUS] Santé physique & mentale : Bilans et comment en prendre soin
1. Le guide de l'accompagnant du burnouté
1. ✏️ BILAN : L'histoire de ton burn-out
2. 🔎 DIAGNOSTIC : Où ai-je du mal à (faire) respecter mes besoins ?
3. Le syndrôme du don de soi
4. 🔎 DIAGNOSTIC : J'évalue mon estime de moi
5. ✏️ BILAN : Le responsable de mon burn-out
6. OUTIL : la CNV
1. 1-1- J'écoute mon corps
2. 1-2-Je me mets en mouvement
3. 1-3-J'irai au bout de mes rêves
4. 1-4-Miroir mon beau miroir
5. 1-5-S'alléger
6. 1-6-Prendre de la hauteur
7. 1-7 La réussite
1. Comprendre notre virus
2. Guérir de notre virus
3. ✏️ BILAN : Les causes de mon burn-out
4. 🪲 OUTIL : Méditation - Hoponopono
5. Stresseurs et Stress la différence
6. 🔎 DIAGNOSTIC : J'évalue mon niveau de stresseurs
7. 🔎 DIAGNOSTIC : J'évalue mon niveau de stress
8. Ce sentiment d'insécurité, une des clés
9. 🪲 OUTIL : Les ressources pour retrouver la sécurité
10. 🦋 OUTIL : Sophrologie -Trouver mon lieu ressource
11. Comment affronter les stresseurs
12. 🌈 Emotion bloquée - comment me décoincer ?
13. 💌 La lettre à mon burn-out
1. 2-1-Apprendre à s'aimer
2. 2-2-Pas de lumière sans ombre
3. 2-3-L’imagination notre super pouvoir
4. 2-4-L’attraction autre super pouvoir
5. 2-5-Ce rêve bleu
6. 2-6-Petit à petit
7. 2-7-L'allumette
8. ➕ [BONUS] Harcelé ? Moi ? Jamais !
1. L'oracle de ta petite voix
1. 3-1-Explorer ses qualités
2. 3-2-Dis moi de quoi tu es fier, je te dirai qui tu es
3. 3-3-Mon incroyable talent
4. 3-4-Trouver son flow
5. 3-5-Puiser sa force dans sa singularité
6. 3-6-Nous n'avons pas les mêmes valeurs
7. 3-6 L'envers de mes valeurs
8. 3-7-Qu'est-ce qui t'inspire
9. 3-8-Ta zone de génie
10. 3-9 ✏️ BILAN : Mes peurs archaïques
11. 3-10-✏️ BILAN : Quels sont mes drives
12. 3-11-✏️ Lever les derniers verrous
1. Un goût de trop peu ?
1. 4-1-Apprendre à jouer
2. 4-2-Avant de se dire au revoir
3. 4-3-SPA
4. 4-4-Ikigai
5. 4-5-Purushartas
6. 4-6-Ton puzzle
1. Les types de savoir
2. Tuto workbook
3. Savoir-être
4. Savoir-faire
5. Savoir
6. Le croisement des savoirs
1. Introduction
2. Le workbook
3. POURQUOI - Ta raison d’être
4. POUR QUOI - Dans quel objectif
5. COMMENT - Ta singularité, tes talents
6. QUOI - Ton métier
7. OÙ - Ton environnement
8. En conclusion
1. La fin officielle mais pas la fin...
2. RDV de coaching bilan
3. Envie de faire une rupture co ?
1. Les 7 signaux d'alarme
2. J'apprends à trouver le rythme qui me convient
3. J'apprends à vivre avec mon burn-out
4. Je veille dans mon quotidien à...
5. 🔎 TEST : Mon score de burnout à la fin du programme
6. ➕ [BONUS] Contenus additionnels
1. ➕ [BONUS] finaux

En détail

€2.850,00
111 leçons

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Bilan de compétences et de besoin ALIGN...E après un burn-out

Au programme

INTRODUCTION

BIENVENUE

LE DÉTAIL DE TON ACCOMPAGNEMENT

0 -⚡ AUGMENTE TON ÉNERGIE : Comment sortir de l'épuisement

🎁 🐦‍🔥 REBONDIR DU BURNOUT : Le guide de l'accompagnant

🐦‍🔥 REBONDIR DU BURNOUT : Comment vraiment comprendre mon burnout

1 - 🔗 LIBÈRE TOI DU MENTAL : Je me reconnecte à qui je suis

🐦‍🔥 REBONDIR DU BURNOUT : Comment ouvrir les yeux sur la cause de mon burnout

2 - 🧩 IDENTIFIE TA VALEUR : J'apprends à me comprendre

🎁 Un petit cadeau

3 - 🧩 IDENTIFIE TA VALEUR : J'apprends à me connaître

UN GOÛT DE TROP PEU ?

4 - 💡 GAGNE EN CLARTÉ : Je construis le puzzle

4 - 💡 GAGNE EN CLARTÉ : Mes compétences

4 - 💡 GAGNE EN CLARTÉ : Ma spirale d'or

LA FIN OFFICIELLE

🐦‍🔥 REBONDIR DU BURNOUT : Comment avoir l'assurance de ne pas replonger

5 - 🚀 NOURRIS TON AUDACE : Ose

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